INGREDIENTES: ( para dos raciones. Todo el plato 12 p. 6 p/ración) 5 láminas de lasaña (70 gr aprox.) (4 p) 400 gr. de espinacas congeladas. (0 p) 160 gr. de[...]

INGREDIENTES: (para dos raciones: 6p/ración) 1 Dorada de unos 400 gr. (5 p) Patatas a saciedad. (2 p/persona) cebolla. (0 p) 3 ct. de aceite. (3 p) 1 ct. de[...]

INGREDIENTES: (Todo el plato por 2 p.) 2 Tomates medianos. (0 p) Lechuga. (0 p) Cebolla. (0 p) 1 latita de atún al natural. (1 p) 12 gr. de mayonesa ligeresa.[...]

INGREDIENTES: (para dos raciones. Todo el plato 1.5 p) 300 gr. de espinacas cocidas. (0 p) 1 vaso de leche desnatada. (1 p) 2 ct. de harina*** (0 p) 1 ct. de[...]

Ingredientes: (para 4 raciones: 9 p/ración) 4 ct de aceite de oliva. (4 p) 1 cebolla pequeña. 2 tomates maduros rallados. perejil. Azafrán. sal. Caldo de[...]

INGREDIENTES: (para 4 raciones: todo el plato 5.5 p. 1.5 p/ración) 1 sobre de salmón ahumado skandia (90 gr.) (2.5 p) 300 gr. de puntas de espárragos[...]

INGREDIENTES: (5.5 P para una ración) 1 dorada límpia sin cabeza. ( A saciedad 3 p) cebolla picada. (0 p) 2 ct. de aceite. (2 p) perejil. (0 p) 2 pimientos del[...]

Ingredientes: (para 4 personas. Todo por 7 p) 400 gr de verduras variadas. 2 huevos medianos y dos claras. (5 p) 1 pastilla de caldo de carne. 140 gr. de[...]

Esta es una receta que me enseñaron en las reuniones WW , tiene 0 p. Ingredientes: (para 6/8 raciones 0 p) 1 kg de calabaza o zanahoria. 800 gr. de coliflor o[...]

Ingredientes: (para 4 raciones: 8 p/ración) 2 bogavantes (aproximadamente 140 gr sin caparazón para cada ración). (2.5 p/ración) 140 gr. de gambas. (2 p) 4[...]

La idea de esta receta es de Bocadepez del foro WW de mundorecetas. Ingredientes: (3 raciones de 2 pimientos cada una. 2 p/ración) 6 pimientos verdes medianos.[...]

Ingredientes: (para tres raciones: 2 p/ración de dos mitades de calabacín) 3 calabacines medianos. 2 latas de bonito en escabeche. (3 p) 140 gr. de gambas[...]

Ingredientes: (Todo por 8 p) (Para 2 raciones: 4 p/ración) 1 paquete de salchichas pavo-pollo de Mercadona (4 p) 1/2 cebolla partida en juliana 1 diente de ajo[...]

INGREDIENTES: (para dos raciones 6,5 p/ración) 1 cola de rape de unos 400 ó 500 gr ( 3 p/persona saciedad) 1/2 cebolla picada 2 dientes de ajo perejil 1 y 1/2[...]

Mi primer premio. Otrogado por Suli , muchas gracias, me hace mucha ilusión. Ahora me toca a mi entregarlo Las reglas : 1 - nombrar y linkear la persona que te[...]