INGREDIENTES: Espárragos verdes Ajetes Gambas 1 clara o 2 ( Según la cantidad que vayamos a hacer de revuelto ) 1 huevo de codorníz Aceite de oliva Sal Lavamos[...]

Este postre se hace igual que el postre de queso ligero , sólo que se le ponen fresas trituradas y el sabor es como el de un Petit Suisse de Danone.[...]

INGREDIENTES: ( 2 personas ) 2 filetes de panga 1 cebolla Setas 1 ajo 1/2 cucharada de harina 1 hoja de laurel 1 cucharadita de tomate frito Sal Pimienta[...]

INGREDIENTES: 1 calabacín grande Puré de patata ( yo uso el de la marca hacendado que viene listo para calentar ) Jamón York Queso light Leche desnatada Nuez[...]

INGREDIENTES: Filetes de merluza Pimiento del piquillo Cebolla Mayonesa ( ligeresa sensación 10 kcal por ración de15 gr ) Aceite Sal Empezamos con la cebolla[...]

Os propongo una idea de plato combinado sencillo y light. INGREDIENTES: Judías verdes Ajo Perejil Aceite Sal 1 Tomate 1 Rollito de primavera ( yo compro unos[...]

He leído que el cous cous es de las pastas que menos calorías aportan, allá va mi receta!: INGREDIENTES: ( 2 personas ) 100 gr de cous cous Pimiento verde[...]

Con esta salsa ligera podemos acompañar ensaladas, pasta, pescados o carnes. INGREDIENTES: 1 yogur natural edulcorado desnatado 1/2 cucharadita de soja 1/2[...]

INGREDIENTES: ( 2 personas ) 2 filetes de salmón 2 patatas Zumo de una naranja Crema ligera o nata ligera 4 almendras crudas Sal Pimienta Albahaca Limpiamos el[...]

Para los que tengáis mono de pasta podéis probar estos tallarimis de surimi pescanova ( 80 kcal por 100gr ) de muchas maneras, aquí va una: INGREDIENTES: ( 2[...]

INGREDIENTES: ( 1 persona ) Para la masa ficticia: 1 huevo 1 clara 30 ml de leche desnatada 2 pellizcos de harina Sal Aceite Para el relleno: Unas rodajas de[...]

INGREDIENTES: 4 hojas de lechuga pequeñas 1/2 lata de atún natural 6 tomates cherry 3 aceitunas verdes 1/2 tarrina de queso tipo burgos desnatado 1 cucharada[...]

INGREDIENTES: ( 2 personas ) 1 bote de corazones de alcachofas en conserva 2 ó 3 lonchas de jamón serrano 1 ajo Perejil Sal Aceite En una sartén ponemos dos[...]

INGREDIENTES: Setas 1 huevo 1 clara Jamón York Perejil Aceite Sal Lavamos y troceamos las setas. En una sartén las salteamos con un poco de aceite de oliva y[...]

INGREDIENTES: ( 2 personas ) 1 coliflor 1 cebolla Tomate frito Orégano Queso de fundir light Sal Aceite Limpiamos y cocemos la coliflor con algo de sal.[...]