Receta de Gratinado de judías verdes (light) Ingredientes - 1 taza de judías verdes cocidas (chauchas, vainas) - 4 lonchas de jamón de york (cocido), o serrano[...]

Comida: Gazpacho andaluz Receta Gazpacho andaluz Ingredientes: - Medio pimiento verde - Medio pimiento rojo - 1 cebolla tierna grande - 1 pepino pequeño - 4[...]

Comida: Emperador a la plancha (con limón, aceite de oliva, ajo y perejil) y judías verdes con aceite de oliva y vinagre. Cena: Ensalada Salpicón de ave . Con[...]

Comida: Revuelto de espárragos trigueros, con 100 grs. jamón de york o serrano (desgrasado), 1 huevo + 1 clara . De postre: 1 yogur desnatado y sin azúcar con[...]

Comida: Ensalada mediterránea (lechuga, cebolla tierna, tomatitos cherry, pepino, zanahoria, olivas, huevo duro y atún). Filete de merluza al horno (con ajo,[...]

Comida: Brochetas de pollo con pimiento, tomatitos (cherry), cebolla y manzana. De postre: 1 yogur desnatado con edulcorante. Cena: 150 grs. de jamón de York[...]

Comida: Cazuela de pavo . Receta de Cazuela de pavo . Ingredientes: - 500 grs. de pavo, en dados grandes - 2 zanahorias - 1 cebolla - perejil - 1 cucharada de[...]

Comida: 6 Espárragos largos, envueltos con jamón de York (cocido) y untados con queso tipo Filadelfia light, o un poco de mayonesa light (entre el espárrago y[...]

Comida: Caldo de verduras. Filetes de lomo de cerdo a la plancha, con zanahorias y berros (canónigos). De postre: 1 yogur y 1 pera. Cena: Coles de bruselas con[...]

Comida: Pechuga de pollo asada (haced cortes en la carne, y sazonad con ajo, perejil y aceite de oliva, durante toda la cocción), Ensalada de Tomates Raf[...]

Receta de Conejo al horno (light) Ingredientes: 1 conejo 1 vaso de tomate triturado 1 vaso de vino blanco 3 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva zumo[...]

Comida: Filetes de cerdo (quitar la grasa visible) al horno, con puré de manzana . De postre: 1 flan o postre light (sin azúcar y con leche desnatada). Cena:[...]

Como ya os he contado, me parece muy bueno y saludable, que un día a la semana por lo menos, estemos a Dieta líquida , que nos sirve para depurar y[...]

Comida: Salmón a la plancha, con espinacas salteadas (con 1/2 cebolla y 1 cucharada de aceite de oliva). Postre: 1 flan o postre light (con leche desnatada y[...]

Comida: Ensalada de jamón o pechuga de pavo (cogollos de lechuga, tomatitos cherry, cebolla tierna, 1 taza de arroz hervido y escurrido, 3 cucharadas de maíz,[...]