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Instrucciones
(1.430
kcal.: 70 gr. de proteínas; 60 gr. de grasas; 180 gr. de carbohidratos)
Cada
día realizará cuatro comidas, manteniendo de forma regular el horario y
respetando los pesos aquí recomendados.
TODOS LOS DÍAS
Desayuno
200
[...]
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Ingredientes
- aceite
- aceite de oliva
- pan duro
- zanahoria
- aceite de girasol
- pollo
- huevo
- pasta
- leche
- tomate
- pan
- espinacas
- patata
- lechuga
- guisantes
- merluza
- coliflor
- pescado
- ternera
- carne
- acelgas
- soja
Categorías
- VegetarianoNo
- Con carneSí
- Con pescados y mariscosSí
- Con frutaSí
- Con legumbresSí
- Con pastaSí
- Con verduras de hojaSí
- Con resSí
- Con cerdoNo
- Con carne molidaNo
- Con avesSí
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Ingredientes
- aceite
- aceite de oliva
- pan duro
- zanahoria
- aceite de girasol
- pollo
- huevo
- pasta
- leche
- tomate
- pan
- espinacas
- patata
- lechuga
- guisantes
- merluza
- coliflor
- pescado
- ternera
- carne
- acelgas
- soja
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