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El día anterior
Sal a trotar suave por la mañana. Ya tienes todo hecho y hoy no es el día de darse un atracón a kilómetros, busca un recorrido suave y llano y no corras más de 30-40 minutos.
Hidrátate durante todo el día. Lleva a mano una botella de agua para beber entre 2-3 litros de [...]
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Ingredientes
- naranjas
- arroz
- agua
- cerveza
- pasta
- zumo de naranja
- pasas
- agua templada
- pescado
- platanos
Categorías
- VegetarianoNo
- Con carneNo
- Con pescados y mariscosSí
- Con frutaSí
- Con legumbresNo
- Con pastaSí
- Con verduras de hojaNo
- Con resNo
- Con cerdoNo
- Con carne molidaNo
- Con avesNo
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Ingredientes
- naranjas
- arroz
- agua
- cerveza
- pasta
- zumo de naranja
- pasas
- agua templada
- pescado
- platanos
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