INGREDIENTES: 1 berenjena 1/2 cebolla 1 zanahoria Pavo en tacos cocido Queso Philadelphia light Queso rayado opcional Nuéz moscada Sal Pimienta Aceite Partimos[...]

INGREDIENTES: ( 2 personas ) 200 gr de judías verdes 100 gr de champiñón fresco 1 bandeja de pavo en tacos 1 ramita de romero ( o en especia ) Medio vaso de[...]

INGREDIENTES: Obleas de arroz Verduras al gusto Sal Aceite Agua Para las verduras he usado una de las bolsas de Verdifresh para sopa juliana que venden en[...]

INGREDIENTES: Tartaletas Quesitos light Mermelada de arándanos Y para disfrutar un poco os traigo este minicapricho, simplemente se trata de rellenar cada[...]

INGREDIENTES: 500 gr de brócoli La parte blanca de un puerro 1 zanahoria 1/media cebolla Margarina ligera Sal 4 claras de huevo Queso de untar light 1 vaso de[...]

INGREDIENTES: 1 huevo Espárragos verdes 1 loncha de queso light Cebolla Sal Aceite Con el huevo haremos una tortilla francesa. Cortamos la cebolla en juliana y[...]

INGREDIENTES: ( 3-4 personas ) 1 lámina de hojaldre 1 ramillete pequeño de brócoli 1/2 cebolla 1 bote de crema ligera Puleva 3 claras de huevo 1 ó 2 tarrinas[...]

INGREDIENTES: ( 2 personas ) 2 rodajas de piña natural 2 lonchas de jamón york 2 tranchetes light Cortamos dos rodajas de piña de un dedo de grosor[...]

INGREDIENTES : ( 2 personas ) 2 Filetes de salmón 1 cebolla mediana 2 cucharadas de queso Philadelphia light Leche desnatada Sal Pimienta negra En mi caso los[...]

INGREDIENTES: masa: 1 coliflor 1 pastilla de caldo de pollo 1 huevo Queso rayado ligero Sal Especias ( en mi caso ajo en polvo, curry y orégano ) encima de la[...]

INGREDIENTES: 1/2 Bolsa de brotes tiernos ( ensaladas de mercadona ) 2 Champiñones Jamón york 1 Tarrina pequeña de queso fresco light Unas nueces Unas pasas[...]

INGREDIENTES: ( 2 personas ) 1 bandeja de champiñones 1 cebolla mediana 1 ajo 1/2 vaso de vino tinto Pimentón dulce Pimienta negra Perejil 1 cucharada de[...]

INGREDIENTES: 1 filete de merluza 1/2 calabacín Pimienta negra Sal Para esta receta he usado un estuche de silicona, pero también se puede usar una bolsa de[...]

INGREDIENTES: 1 berenjena 1/2 cebolla 1 lata de atún natural 1 cucharada de queso de untar light 1 cucharada de tomate frito Sal Pimienta negra Aceite Agua[...]

INGREDIENTES: ( 2 personas ) 2 calabacines medianos Ajo en polvo Sal Aceite Para la salsa: 1/2 media cebolla 6 palitos de surimi 2 tranchetes light Leche[...]