Ensaladas y verduras sin grasa

400 gr de judias verdes 8 filetes de lenguado 2 patatas 8 esprragos verdes 1 cebolleta aceite virgen extra vinagre sal pimienta agua Elaboración de[...]

Ingredientes (2 p.): 1 zanahoria 5 judías verdes 1 cebolleta 4 champiñones 4 puerros baby 1/2 pimiento rojo 2 patatas 5 huevos 2 panes de hot-dog agua aceite[...]

Ingredientes (2 p.): 2 zanahorias 4 hongos shitakes 2 champiñones 3 mini rabanitos 1 brócoli 3 espárragos blancos 3 espárragos verdes 4 tomates cherry 2[...]

- para 4 personas  800 gr de judías verdes 4 patatas 2 yemas de huevo 300 gr de hongos 2 dientes de ajo agua aceite virgen extra sal perejil picado[...]

- Para 4 personas: 2 magret de pato 9 espárragos verdes 2 endibias 1 pomelo 1 plátano macho 1/2 mango 100 g de fideos de arroz aceite de oliva lechuga hojas[...]

Para 4 personas: 200 gr. de salmón ahumado  100 gr. de judías verdes 1 puerro 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 zanahoria 1 cebolla 1 alcachofa 1 calabacín 6[...]

1/2 calabacín 1 cebolla 2 pimientos verdes 2 puerros 2 zanahorias 4 láminas de pasta fillo 1 cucharada de harina 1/4 l. de leche aceite virgen extra sal 2[...]

Ingredientes (6-8p): - 1/4 kg. de migas de bacalao - 1/4 kg. de garbanzos - 1/4 kg. de judías blancas - 1/2 kg. de espinacas - 1 vaso de salsa de tomate - 8[...]

Ingrediente (4p): - 4 solomillos de ternera (de unos 200 gr.) - 2 tomates - 24 pimientos verdes - 4 chalotas - 3 nueces de mantequilla - 1/4 l. de caldo de[...]

Ingredientes (4p.): -2 tomates -2 zanahorias -10 pimientos verdes (pequeños) -2 lonchas de jamón serrano -1/2 barra de pan -6 hojas de gelatina -1/2 l. de[...]

- Para 2 personas: 2 codornices 1 tomate 1 remolacha cocida 2 espárragos verdes 4 judías verdes hojas de lechuga 1 puñado de rúcula 1 puñado de canónigos 6[...]

- Para 4 personas: 12 manitas de cordero 8 lenguas de cordero 8 pimientos verdes 1 cebolla 1 cabeza de ajo 1 zanahoria agua aceite de oliva sal perejil (para[...]

- Para 2 personas: 2 rodajas de calabaza 2 alcachofas 1 penca de cardo 200 g de judías verdes 8 chalotas 1 diente de ajo unas hojas de achicoria unas hojas de[...]

- Para 4-6 personas: 8-12 espárragos verdes 1 lechuga 2 manzanas 1 penca de apio 50 gr. de uvas rojas 8-12 nueces (peladas) 1 yogur natural 1/2 vaso de[...]

- Para 4 personas: 800 gr. de judías verdes 4 lonchas de jamón 1 kg. de tomates 2 cebolletas 2 pimientos verdes 4 dientes de ajo agua azúcar aceite de oliva[...]