Ensaladas y verduras sin avellanas yogurt chorizo

- 500 gr. de atún ó bonito - 1-2 aguacates - 2 patatas - 1 cebolleta - 125 gr. de rúcula - 2 huevos - 4 rebanadas de pan - agua - vinagre - aceite de oliva -[...]

- Para 2 personas: 2 tostadas de pan 2 patatas azules hojas de lechugas variadas un puñado de germinados de col 1 granada 4 anchoas en salmuera 100 g de[...]

- Para 4 personas: 400 grs. de judías verdes 300 gr. de bonito 2 patatas nuevas 2 endibias moradas 1 endibia blanca 2 cucharadas de maíz cocido 2 dientes de[...]

- Para 2 personas: 400 g de bonito en aceite 8 filetes de anchoa en salazón 8 guindillas verdes 1 tomate 1/2 cebolleta 20 g de berros 15 g de tapenade de[...]

- Para 2 personas: 250 g de bonito 100 g de setas 2 cebolletas 1 diente de ajo 1/2 mango 1/2 granada 8-10 frambuesas 1 cucharada de miel 1 cucharada de salsa[...]

- Para 4 personas: 150 g de bonito fresco 1 lechuga unas hojas de berros 1 aguacate 1 granada 1 mango 50 g de pasas 50 g de pipas de girasol 50 g de nueces 1[...]

- Para 2 personas: 9 puerros baby 5 champiñones 5 tomates cherry 4 dientes de ajo 1 zanahoria 1/4 de coliflor 1/2 pimiento amarillo 1/2 pimiento rojo 1[...]

Para 6 personas: 500 g de pasta farfalle  300 g de bonito en conserva 4 huevos de codorniz unas ramas de apio 20 ajos frescos 1 pimiento verde 1 mazorca de[...]