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Las espinacas son ricas en minerales como hierro, calcio y magnesio; vitaminas A,K, folatos y antioxidantes. Además de ser una excelente fuente de fibra dietética. Ingredientes (3 comensales) 3 rollos de espinacas (solo hojas, a menos que los tallos sean tiernos) 50 g de avena int [...]
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